O autoexame das mamas serve pra mulher sentir como elas são. A qualquer sinal de alteração, procure o médico. Não deixe para amanhã ou pra depois. A detecção precoce pode salvar sua vida. Espere passar uns dez dias depois que menstruou, pois assim a mama não estará dolorida, inchada e faça a apalpação. Se não menstrua mais, escolha um dia do mês. Vamos lá, é só começar
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